Ascultă Radio România Cluj Live

Cum putem scăpa de grăsimea de pe burtă, după 40 de ani?

După această vârstă procesele metabolice ale organismului încetinesc semnificativ, începe acumularea mai activă de țesut adipos, mai ales în zona abdomenului.

Cum putem scăpa de grăsimea de pe burtă, după 40 de ani?

Articol editat de cristina.rusu, 31 octombrie 2022, 12:00 / actualizat: 31 octombrie 2022, 13:06

Este aproape imposibil să scapi de grăsimea de pe abdomen doar cu ajutorul nutriției; activitatea fizică intensă va ajuta la accelerarea acestui proces. De asemenea, este necesar să ajustați dieta, pas cu pas, excluzând alimentele dăunătoare și grase din alimentaţie.

Trebuie să ţineţi cont de faptul că, după 40 de ani, orice restricție alimentară are anumite consecințe care te împiedică indirect să obții corpul la care visezi, acestea sunt depresia, apatia, pierderea forței, insomnia și schimbările frecvente ale dispoziției. Aceasta înseamnă că, în perioada în care v-aţi propus să slăbiţi, trebuie să acordaţi suficient timp nu numai dietei, activității fizice, ci și sănătății mintale, pentru a evita depresia, a avertizat medicul.

Nutriționistul a mai menționat că masajul, care îmbunătățește circulația sângelui, va aduce numeroase beneficii. Este important să acordați atenție exercițiilor care întăresc ligamentele și mușchii din zona abdominală.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Știți care este cea mai sănătoasă brânză pentru inimă?
Diverse vineri, 28 martie 2025, 12:00

Știți care este cea mai sănătoasă brânză pentru inimă?

Brânza este o sursă excelentă de proteine ​​și de calciu pentru organism, dar nu toate tipurile de brânză sunt şi sănătoase. Oamenii de...

Știți care este cea mai sănătoasă brânză pentru inimă?
Cine va interpreta rolul Hagrid în seria „Harry Potter”?
Diverse vineri, 28 martie 2025, 00:00

Cine va interpreta rolul Hagrid în seria „Harry Potter”?

Castingul seriei „Harry Potter” prinde treptat contur. Într-adevăr, după ce s-a aflat că John Lithgow îl va interpreta pe Albus...

Cine va interpreta rolul Hagrid în seria „Harry Potter”?
Apa caldă cu lămâie: beneficii și contraindicații pentru organism
Diverse joi, 27 martie 2025, 12:00

Apa caldă cu lămâie: beneficii și contraindicații pentru organism

Pentru îmbunătățirea stării generale de sănătate, apa caldă cu lămâie este soluția ideală. Băută dimineața pe stomacul gol, ea...

Apa caldă cu lămâie: beneficii și contraindicații pentru organism
Kate Middleton, despre serialul cumnatei sale, „With Love, Meghan” | VIDEO
Diverse joi, 27 martie 2025, 09:44

Kate Middleton, despre serialul cumnatei sale, „With Love, Meghan” | VIDEO

Pe 4 martie a fost lansat „With Love, Meghan”, un serial culinar și de stil de viață în care Meghan Markle ne împărtășește cele...

Kate Middleton, despre serialul cumnatei sale, „With Love, Meghan” | VIDEO
Diverse joi, 27 martie 2025, 00:00

Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie

Sunteţi stresat? Vă simțiţi abătut? Aveţi nevoie de puțină relaxare? Dacă vă aflați în orașul elvețian Neuchâtel, este posibil să...

Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie
Diverse miercuri, 26 martie 2025, 12:00

Alimente care previn albirea părului

Albirea părului face parte din viaţa oamenilor și a fost mult timp considerat un stil la modă. Cu toate acestea, mulți oameni doresc să-și...

Alimente care previn albirea părului
Diverse miercuri, 26 martie 2025, 00:00

Patru minciuni care ne distrug relația

Relațiile de cuplu pot fi o sursă profundă de bucurie și împlinire, dar și un teren minat de capcane emoționale și așteptări nerealiste....

Patru minciuni care ne distrug relația
Diverse marți, 25 martie 2025, 12:10

Cimpanzeul Yoko pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor!

Pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor… dar este singur de doi ani: Yoko, ultimul cimpanzeu captiv din Columbia, a...

Cimpanzeul Yoko pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor!