Ascultă Radio România Cluj Live

Cum putem scăpa de grăsimea de pe burtă, după 40 de ani?

După această vârstă procesele metabolice ale organismului încetinesc semnificativ, începe acumularea mai activă de țesut adipos, mai ales în zona abdomenului.

Cum putem scăpa de grăsimea de pe burtă, după 40 de ani?

Articol editat de cristina.rusu, 31 octombrie 2022, 12:00 / actualizat: 31 octombrie 2022, 13:06

Este aproape imposibil să scapi de grăsimea de pe abdomen doar cu ajutorul nutriției; activitatea fizică intensă va ajuta la accelerarea acestui proces. De asemenea, este necesar să ajustați dieta, pas cu pas, excluzând alimentele dăunătoare și grase din alimentaţie.

Trebuie să ţineţi cont de faptul că, după 40 de ani, orice restricție alimentară are anumite consecințe care te împiedică indirect să obții corpul la care visezi, acestea sunt depresia, apatia, pierderea forței, insomnia și schimbările frecvente ale dispoziției. Aceasta înseamnă că, în perioada în care v-aţi propus să slăbiţi, trebuie să acordaţi suficient timp nu numai dietei, activității fizice, ci și sănătății mintale, pentru a evita depresia, a avertizat medicul.

Nutriționistul a mai menționat că masajul, care îmbunătățește circulația sângelui, va aduce numeroase beneficii. Este important să acordați atenție exercițiilor care întăresc ligamentele și mușchii din zona abdominală.

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

VIDEO | Ați mânca un tort făcut cu roboți și baterii comestibile?
Diverse sâmbătă, 19 aprilie 2025, 12:00

VIDEO | Ați mânca un tort făcut cu roboți și baterii comestibile?

Oamenii de știință italieni și elvețieni au creat un tort care include roboți și baterii complet comestibile, pe care l-au numit RoboCake, a...

VIDEO | Ați mânca un tort făcut cu roboți și baterii comestibile?
Care este unul dintre cele mai mari avantaje ale verzei
Diverse vineri, 18 aprilie 2025, 12:00

Care este unul dintre cele mai mari avantaje ale verzei

Varza este o legumă extrem de benefică, bogată în vitamine, minerale şi antioxidanţi. Este cunoscută pentru proprietăţile sale detoxifiante...

Care este unul dintre cele mai mari avantaje ale verzei
Motorul Titanicului, regăsit într-o mină din România
Diverse vineri, 18 aprilie 2025, 00:00

Motorul Titanicului, regăsit într-o mină din România

În adâncurile Banatului, în fosta mină din Anina, se ascunde de zeci de ani un motor cu aburi identic cu cele folosite pe faimosul vas Titanic....

Motorul Titanicului, regăsit într-o mină din România
Ceasul care a ”înghețat” odată cu Titanicul, scos la licitație după 113 ani
Diverse joi, 17 aprilie 2025, 18:00

Ceasul care a ”înghețat” odată cu Titanicul, scos la licitație după 113 ani

Un ceas de buzunar, bancnote și bani găsiți în bunurile pasagerilor de pe „Titanic” vor fi scoase la licitație în Marea Britanie pe...

Ceasul care a ”înghețat” odată cu Titanicul, scos la licitație după 113 ani
Diverse joi, 17 aprilie 2025, 14:17

Tendinţe în vopsirea ouălor de Paşte – 2025

Paştele din 2025 vine cu idei noi, culori proaspete şi tendinţe inspiraţionale în decorarea ouălor. Tradiţia rămâne vie, însă tot mai...

Tendinţe în vopsirea ouălor de Paşte – 2025
Diverse joi, 17 aprilie 2025, 00:00

De ce vopsim ouă de Paști?

Absolut toată lumea vopsește în această perioadă ouăle de Paști – atât credincioșii, cât și necredincioșii, pentru care este doar...

De ce vopsim ouă de Paști?
Diverse joi, 17 aprilie 2025, 00:00

Cinci curiozităţi despre ouăle de Paşti

Ouăle de Paşti sunt poate cel mai recunoscut simbol al sărbătorii, dar puţini dintre noi cunosc diversitatea şi poveştile fascinante care le...

Cinci curiozităţi despre ouăle de Paşti
Diverse miercuri, 16 aprilie 2025, 00:00

S-a descoperit o creatură nemaivăzută până acum

Datorită climei lor, Insulele Canare se bucură de o mare diversitate de specii endemice atât în ​​faună, cât și în floră.  ...

S-a descoperit o creatură nemaivăzută până acum