Foto: Somchai Chitprathak /Pixabay
Articol editat de cristina.rusu, 26 noiembrie 2022, 12:00
Potrivit expertului, cina este la fel de importantă cum este prânzul sau micul dejun și este necesară pentru o bună nutriție.
Dacă o persoană ține dietă, atunci ea ar trebui să prefere o cină ușoară, a adăugat nutriţionistul. Puteți opta ca meniul să cuprindă salate de legume, legume la cuptor, brânză slabă, brânză de vaci, pește, fructe de mare, carne de pasăre.
Totodată, a explicat expertul regula de a nu mânca după 18 ore se aplică doar în cazul celor care se culcă devreme.
Este important să știți că trebuie să luați cina cu trei până la patru ore, înainte de culcare.
RADOR
Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.
Andrei, un român în vârstă de 36 de ani, care deține o pescărie renumită în Roma, capitala Italiei, a ajuns în atenția presei locale după...
În lunile reci, pielea noastră este expusă provocărilor, din cauza temperaturilor scăzute, vântului şi aerului uscat. Pentru a păstra pielea...
O aeronavă a companiei Southwest Airlines care se pregătea de decolare de pe aeroportul Dallas Love Field a fost lovită de un glonț, incident în...
British Museum a anunţat că va primi 1.700 de piese din ceramică chinezească renumite pe plan internaţional, în valoare de circa 1 miliard de...