Ascultă Radio România Cluj Live

Calitatea somnului este mai importantă decât durata sa

Deşi multe studii au corelat calitatea somnului cu calitatea generală a vieţii unei persoane, există puţine cercetări privind impactul relativ al modificărilor duratei şi calităţii somnului asupra calităţii vieţii pe termen lung.

Calitatea somnului este mai importantă decât durata sa

Articol editat de cristina.rusu, 21 martie 2023, 12:05

Pentru a investiga această problemă, autorii studiului de la Facultatea de Ştiinţe Sociale a Universităţii Caroline din Praga şi Institutul de Sociologie al Academiei Cehe de Ştiinţe au utilizat date dintr-un sondaj anual al gospodăriilor cehe în perioada 2018-2020.

Persoane din aceeaşi familie au completat un chestionar – 5.132 de adulţi cehi au răspuns la întrebări în anul 2018, 2.046 – în 2019 şi 2.161 – în 2020. Autorii au analizat răspunsurile la întrebările referitoare la satisfacţia vieţii, bunăstare, fericire, sănătate subiectivă şi stresul la locul de muncă, împreună cu răspunsuri auto-evaluate privind durata şi calitatea somnului sau cazurile când ritmul somnului determinat social şi ritmul biologic înnăscut de somn nu se potrivesc (de exemplu, un nou loc de muncă cu ore de lucru diferite).

La nivel individual, calitatea somnului raportată a fost asociată semnificativ cu toţi cei cinci indicatori ai calităţii vieţii, cu excepţia stresului legat de muncă.

Calitatea somnului a fost, de asemenea, legată semnificativ într-un mod pozitiv de toţi indicatorii de calitate a vieţii. Studiul a constatat că durata somnului a fost corelată cu sănătatea subiectivă şi fericirea, iar discrepanţa dintre ritmul biologic al somnului şi ritmul impus de viaţa socială a fost legată de satisfacţia vieţii şi stresul la locul de muncă.(www.novini.bg)

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie
Diverse joi, 27 martie 2025, 00:00

Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie

Sunteţi stresat? Vă simțiţi abătut? Aveţi nevoie de puțină relaxare? Dacă vă aflați în orașul elvețian Neuchâtel, este posibil să...

Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie
Alimente care previn albirea părului
Diverse miercuri, 26 martie 2025, 12:00

Alimente care previn albirea părului

Albirea părului face parte din viaţa oamenilor și a fost mult timp considerat un stil la modă. Cu toate acestea, mulți oameni doresc să-și...

Alimente care previn albirea părului
Patru minciuni care ne distrug relația
Diverse miercuri, 26 martie 2025, 00:00

Patru minciuni care ne distrug relația

Relațiile de cuplu pot fi o sursă profundă de bucurie și împlinire, dar și un teren minat de capcane emoționale și așteptări nerealiste....

Patru minciuni care ne distrug relația
Cimpanzeul Yoko pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor!
Diverse marți, 25 martie 2025, 12:10

Cimpanzeul Yoko pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor!

Pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor… dar este singur de doi ani: Yoko, ultimul cimpanzeu captiv din Columbia, a...

Cimpanzeul Yoko pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor!
Diverse marți, 25 martie 2025, 12:00

Uleiurile naturale pot înlocui cu succes crema de faţă

Uleiurile naturale pot înlocui crema de faţă, mai ales pentru pielea uscată sau matură, oferind hidratare intensă şi nutriţie. Alegerea unui...

Uleiurile naturale pot înlocui cu succes crema de faţă
Diverse marți, 25 martie 2025, 11:03

Novak Djokovic a doborât un record stabilit de spaniolul Rafael Nadal

Jucătorul de tenis Novak Djokovic a obţinut cea de-a 411-a victorie în turneele ATP Masters 1000.   Cu această ocazie, Djokovic a doborât...

Novak Djokovic a doborât un record stabilit de spaniolul Rafael Nadal
Diverse marți, 25 martie 2025, 00:00

Bebelușii își formează amintiri în primii ani de viață

Se pare că bebelușii pot reține informații și experiențe mai bine decât se presupunea până acum. Mai mult decât niște „pagini albe”,...

Bebelușii își formează amintiri în primii ani de viață
Diverse luni, 24 martie 2025, 12:00

Studiu: Copiii care mănâncă preparate din pește sunt mai prietenoși

Conform unui nou studiu, copiii care consumă peşte în mod regulat pot fi mai sociabili şi prietenoşi decât ceilalţi copii de vârsta lor....

Studiu: Copiii care mănâncă preparate din pește sunt mai prietenoși