Ascultă Radio România Cluj Live

Calitatea somnului este mai importantă decât durata sa

Deşi multe studii au corelat calitatea somnului cu calitatea generală a vieţii unei persoane, există puţine cercetări privind impactul relativ al modificărilor duratei şi calităţii somnului asupra calităţii vieţii pe termen lung.

Calitatea somnului este mai importantă decât durata sa

Articol editat de cristina.rusu, 21 martie 2023, 12:05

Pentru a investiga această problemă, autorii studiului de la Facultatea de Ştiinţe Sociale a Universităţii Caroline din Praga şi Institutul de Sociologie al Academiei Cehe de Ştiinţe au utilizat date dintr-un sondaj anual al gospodăriilor cehe în perioada 2018-2020.

Persoane din aceeaşi familie au completat un chestionar – 5.132 de adulţi cehi au răspuns la întrebări în anul 2018, 2.046 – în 2019 şi 2.161 – în 2020. Autorii au analizat răspunsurile la întrebările referitoare la satisfacţia vieţii, bunăstare, fericire, sănătate subiectivă şi stresul la locul de muncă, împreună cu răspunsuri auto-evaluate privind durata şi calitatea somnului sau cazurile când ritmul somnului determinat social şi ritmul biologic înnăscut de somn nu se potrivesc (de exemplu, un nou loc de muncă cu ore de lucru diferite).

La nivel individual, calitatea somnului raportată a fost asociată semnificativ cu toţi cei cinci indicatori ai calităţii vieţii, cu excepţia stresului legat de muncă.

Calitatea somnului a fost, de asemenea, legată semnificativ într-un mod pozitiv de toţi indicatorii de calitate a vieţii. Studiul a constatat că durata somnului a fost corelată cu sănătatea subiectivă şi fericirea, iar discrepanţa dintre ritmul biologic al somnului şi ritmul impus de viaţa socială a fost legată de satisfacţia vieţii şi stresul la locul de muncă.(www.novini.bg)

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

De ce vopsim ouă de Paști?
Diverse joi, 17 aprilie 2025, 00:00

De ce vopsim ouă de Paști?

Absolut toată lumea vopsește în această perioadă ouăle de Paști – atât credincioșii, cât și necredincioșii, pentru care este doar...

De ce vopsim ouă de Paști?
Cinci curiozităţi despre ouăle de Paşti
Diverse joi, 17 aprilie 2025, 00:00

Cinci curiozităţi despre ouăle de Paşti

Ouăle de Paşti sunt poate cel mai recunoscut simbol al sărbătorii, dar puţini dintre noi cunosc diversitatea şi poveştile fascinante care le...

Cinci curiozităţi despre ouăle de Paşti
S-a descoperit o creatură nemaivăzută până acum
Diverse miercuri, 16 aprilie 2025, 00:00

S-a descoperit o creatură nemaivăzută până acum

Datorită climei lor, Insulele Canare se bucură de o mare diversitate de specii endemice atât în ​​faună, cât și în floră.  ...

S-a descoperit o creatură nemaivăzută până acum
De ce prosoapele erau de calitate mai bună în trecut
Diverse marți, 15 aprilie 2025, 00:00

De ce prosoapele erau de calitate mai bună în trecut

Tot mai mulți oameni remarcă același lucru: prosoapele din frotir de azi nu mai sunt ce-au fost odată.   Sunt mai subțiri, își pierd...

De ce prosoapele erau de calitate mai bună în trecut
Diverse luni, 14 aprilie 2025, 18:00

Au fost creați primii dinți umani de laborator

Oamenii de ştiinţă de la Londra au anunţat că au reuşit să creeze în premieră dinţi umani în laborator.   Echipa de cercetători a...

Au fost creați primii dinți umani de laborator
Diverse luni, 14 aprilie 2025, 16:59

O nouă întâlnire de urgenţă din cauza pericolului răspândirii febrei aftoase

Conducerea ANSVSA a avut luni, 14 aprilie, o nouă întâlnire de urgenţă cu reprezentanţi ai asociaţiilor crescătorilor de animale, pentru a...

O nouă întâlnire de urgenţă din cauza pericolului răspândirii febrei aftoase
Diverse luni, 14 aprilie 2025, 00:00

V-aţi săturat de Baby Shark? Ce ziceţi de Nirvana în versiune instrumentală pentru copii?

Există un lucru cu care foarte mulţi părinţi par să fie de acord: cu faptul că după un timp cântecele pentru copii devin atât de enervante,...

V-aţi săturat de Baby Shark? Ce ziceţi de Nirvana în versiune instrumentală pentru copii?
Diverse duminică, 13 aprilie 2025, 12:00

Alimente asociate cu longevitatea

Un expert în longevitate recomandă consumul a cel puţin trei tipuri de alimente zilnic pentru a trăi mai mult.   Sfaturile se bazează pe...

Alimente asociate cu longevitatea