Ascultă Radio România Cluj Live

Apă rece sau la temperatura camerei?

Foto: Arnie Watkins/Pexels

Apa este importantă pentru toate fiinţele vii. La naştere, organismul uman conţine aproximativ 80% apă, în timp ce la vârsta adultă, această cantitate este în medie de aproximativ 60%.

Apă rece sau la temperatura camerei?
Foto: Foto: Arnie Watkins/Pexels

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 26 august 2023, 12:00 / actualizat: 27 august 2023, 9:12

Apa este importantă pentru toate fiinţele vii. La naştere, organismul uman conţine aproximativ 80% apă, în timp ce la vârsta adultă, această cantitate este în medie de aproximativ 60%.

Apa a cărei temperatură este între 0 şi 3 grade Celsius este considerată rece. Când vine vorba despre apa la temperatura camerei, aceasta variază de obicei între 20 şi 25 de grade Celsius. Apa ne hidratează şi acest lucru este important din mai multe motive. Cu toate acestea, apare întrebarea legată de cea mai bună opţiune pentru sănătate – apă rece sau la temperatura camerei?

Experţii ne recomandă să bem cel puţin opt pahare de apă pe parcursul zilei, dar rece sau caldă? Nu există un avantaj major dovedit ştiinţific în alegerea apei la temperatura camerei, dar în multe culturi este considerat benefic obiceiul de a bea apă caldă, din când în când. Corpul nostru are uneori nevoie doar de apă rece, de exemplu în zilele toride de vară. Pe de altă parte, specialiştii ne recomandă să bem un pahar cu apă caldă, cu o oră sau două înainte de masă.

Când ar trebui să bem apă rece?

Conform unui studiu, sportivii care consumă apă rece în timpul exerciţiilor fizice au o temperatură a corpului mai scăzută în medie şi sunt capabili să diminueze creşterea temperaturii în cadrul antrenamentelor. În zilele toride de vară, apa rece este o alegere mai bună. Indiferent de preferinţă – rece sau la temperatura camerei – este important să bem apă des, pe tot parcursul zilei. (www.zdrave.to)

 

RADOR

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Etichete:
Un truc simplu în lupta cu insomnia
Diverse sâmbătă, 2 noiembrie 2024, 12:00

Un truc simplu în lupta cu insomnia

Un somn bun peste noapte este esenţial pentru a ne simţi relaxaţi şi pregătiţi pentru a face faţă zilei care urmează.   Dacă ne...

Un truc simplu în lupta cu insomnia
Vârsta maximă pe care o poate atinge o ființă umană
Diverse sâmbătă, 2 noiembrie 2024, 06:00

Vârsta maximă pe care o poate atinge o ființă umană

Oarbă și surdă, dar vie, Jeanne Louise Calment a intrat în istorie ca cea mai bătrână femeie din lume, până în prezent. A murit la 122 de...

Vârsta maximă pe care o poate atinge o ființă umană
Partitura unui vals, descoperită la 175 de ani de la moartea lui Chopin
Diverse sâmbătă, 2 noiembrie 2024, 00:00

Partitura unui vals, descoperită la 175 de ani de la moartea lui Chopin

O partitură a unui vals scris de Frédéric Chopin a fost descoperită la mai bine de 175 de ani de la moartea compozitorului, într-un seif al unei...

Partitura unui vals, descoperită la 175 de ani de la moartea lui Chopin
Un elev a creat o aplicaţie pentru rezolvarea ecuaţiilor matematice
Diverse vineri, 1 noiembrie 2024, 00:00

Un elev a creat o aplicaţie pentru rezolvarea ecuaţiilor matematice

Mirkaan Stefanov, elev în clasa a XI-a, a dezvoltat o aplicaţie web care ajută la rezolvarea ecuaţiilor de ordin superior, oferind asistenţă...

Un elev a creat o aplicaţie pentru rezolvarea ecuaţiilor matematice
Diverse joi, 31 octombrie 2024, 00:00

S-a descoperit o comoară în valoare de 5,1 milioane de euro

Șapte britanici au câştigat marele premiu la loto după ce au descoperit 2.584 de monede de argint vechi de aproape zece secole folosind...

S-a descoperit o comoară în valoare de 5,1 milioane de euro
Diverse miercuri, 30 octombrie 2024, 00:00

191.000 de euro pentru „Tintin în America”

Pe 5 decembrie 1933, Hergé a semnat o dedicație foarte personală unuia dintre prietenii și mentorii săi, Charles Helsen, capelanul cercetaș al...

191.000 de euro pentru „Tintin în America”
Diverse marți, 29 octombrie 2024, 12:00

Creierul îmbătrânește mai repede la persoanele de peste 40 de ani care dorm prost

Un somn bun după vârsta de 40 de ani este o garanție împotriva îmbătrânirii creierului: un studiu publicat în „Neurology”...

Creierul îmbătrânește mai repede la persoanele de peste 40 de ani care dorm prost
Diverse marți, 29 octombrie 2024, 00:00

Ce nu trebuie să depozităm în baie

Nu este deloc o idee bună să păstrăm produsele de machiaj în baie, deoarece umiditatea din încăpere le afectează.   Iată alte patru...

Ce nu trebuie să depozităm în baie