Ascultă Radio România Cluj Live

Alimentația sănătoasă a copiilor la școală: sfaturi de la specialistul în nutriție

Excluderea carbohidraților din dieta unui copil practic duce la mari dezechilibre în creșterea acestuia. Pâinea integrală, pâinea cu secară, pâinea care conține cereale de bună calitate, măcar 60g. Marea problemă sunt tipurile de carne foarte procesate, mezelurile care se regăsesc în sandwich-ul lor și nu vor fi în cantitate mare. Deci două felii de pâine ar însemna undeva 60g. 10g de unt în alimentația copilului sunt necesare în special dacă face efort și când e la școală. Legume încă mai avem și când or dispărea mai avem și rădăcinoasele, pe care le avem toată iarna și pot fi rase în acest sandwich. Brânza, de asemenea, nu le amestecăm brânză și carne în același sandwich vom avea sau cu brânză, sau cu un tip de carne curată, brânza mai puțin sărată. Copiii nu au nevoie de sodiu mult și consumând alimente sărate și brânză sărată nu facem decât să le dezvoltăm apetitul pentru dulce mai târziu și pentru băuturi dulci. (Lygia Alexandrescu)

Alimentația sănătoasă a copiilor la școală: sfaturi de la specialistul în nutriție

Articol editat de Andrei Cretoiu, 14 septembrie 2023, 14:14

 

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Protejarea apelor în UE: România şi Bulgaria, în urma obiectivelor asumate
Educaţie vineri, 21 martie 2025, 15:41

Protejarea apelor în UE: România şi Bulgaria, în urma obiectivelor asumate

Orizont Europa este programul principal de cercetare al Uniunii Europene, axat pe finanţarea proiectelor ce sprijină tranziţia verde şi...

Protejarea apelor în UE: România şi Bulgaria, în urma obiectivelor asumate
Facultatea de Medicină și Farmacie din Oradea va fi modernizată: investiție de peste 136 milioane lei
Educaţie vineri, 21 martie 2025, 13:16

Facultatea de Medicină și Farmacie din Oradea va fi modernizată: investiție de peste 136 milioane lei

Proiectul de reabilitare și modernizare a Facultății de Medicină și Farmacie din Oradea a intrat oficial în linie dreaptă, odată cu demararea...

Facultatea de Medicină și Farmacie din Oradea va fi modernizată: investiție de peste 136 milioane lei
Prima creşă construită în Şimleu Silvaniei după Revoluţie | FOTO
Educaţie joi, 20 martie 2025, 10:31

Prima creşă construită în Şimleu Silvaniei după Revoluţie | FOTO

Prima creşă construită în oraşul sălăjean Şimleu Silvaniei după Revoluţie a fost inaugurată miercuri, 19 martie.   Are o capacitate...

Prima creşă construită în Şimleu Silvaniei după Revoluţie | FOTO
Orientare în carieră pentru viitorul tinerilor
Educaţie marți, 18 martie 2025, 17:41

Orientare în carieră pentru viitorul tinerilor

AJOFM Bihor, în parteneriat cu Inspectoratul Şcolar Judeţean Bihor, continuă să sprijine elevii în procesul de orientare profesională prin...

Orientare în carieră pentru viitorul tinerilor
Educaţie marți, 18 martie 2025, 13:41

Costurile meditațiilor elevilor au crescut cu 45% în ultimii patru ani

Educaţia gratuită a copiiilor îi costă pe părinţi cu 45% mai mult decât în urmă cu patru ani.   Costul mediu total anual pentru...

Costurile meditațiilor elevilor au crescut cu 45% în ultimii patru ani
Educaţie marți, 18 martie 2025, 13:32

Meditații gratuite pentru Bacalaureat

Elevii clujeni aflați în ultimul an de liceu pot beneficia de meditații gratuite în vederea susținerii examenului de Bacalaureat.   Este...

Meditații gratuite pentru Bacalaureat
Educaţie marți, 18 martie 2025, 09:14

Simularea Evaluării Naţionale continuă cu proba la Matematică

Elevii din clasele a VIII-a susţin, marţi, 18 martie, proba la Matematică din cadrul simulării Evaluării Naţionale.   Elevii din partea...

Simularea Evaluării Naţionale continuă cu proba la Matematică
Educaţie luni, 17 martie 2025, 17:09

93% prezenţa la proba de Limba şi literatura română din cadrul simulării Evaluării Naţionale

Prezenţa la proba de Limba şi literatura română din cadrul simulării Evaluării Naţionale a fost de 93%, iar cinci elevi au fost eliminaţi...

93% prezenţa la proba de Limba şi literatura română din cadrul simulării Evaluării Naţionale