Ascultă Radio România Cluj Live

Exerciţiile fizice practicate seara fac minuni pentru organism

Foto: karabulakastan/ Pixabay

Un studiu realizat de experţii de la Universitatea Catolică Australiană sugerează că efectuarea de exerciţii fizice în timpul serii poate avea beneficii semnificative pentru persoanele expuse la riscul de a dezvolta diabet.

Exerciţiile fizice practicate seara fac minuni pentru organism
Foto: Foto: karabulakastan/ Pixabay

Articol editat de cristina.rusu, 28 septembrie 2023, 12:00

Un studiu realizat de experţii de la Universitatea Catolică Australiană sugerează că efectuarea de exerciţii fizice în timpul serii poate avea beneficii semnificative pentru persoanele expuse la riscul de a dezvolta diabet.

Aceste activităţi fizice practicate în orele târzii ale serii accelerează metabolismul şi facilitează controlul nivelului de zahăr din sânge pe timpul nopţii.

Studiul s-a concentrat asupra sănătăţii metabolice a 24 de bărbaţi sedentari cu risc de diabet de tip 2 care aveau o dietă bogată în grăsimi. Atât antrenamentele de dimineaţă, cât şi cele de seară au îmbunătăţit starea lor cardiorespiratorie, însă doar antrenamentele de seară au avut un efect semnificativ asupra reducerii nivelurilor de glucoză în timpul nopţii.

Potrivit coordonatorului studiului, aceste rezultate sunt deosebit de semnificative pentru diabeticii care au dificultăţi în reglarea nivelurilor de glucoză.

Chiar din a cincea zi a studiului, s-a constatat că antrenamentele de seară au avut un impact mai puternic asupra scăderii nivelurilor de glucoză, insulină, colesterol şi trigliceride, comparativ cu cele de dimineaţă. (www.dariknews.bg)

 

Rador Radio România

Foto: karabulakastan /Pixabay

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Etichete:
Lucky, câinele de salvare din avalanșă a învățat să meargă cu elicopterul
Diverse miercuri, 19 februarie 2025, 16:08

Lucky, câinele de salvare din avalanșă a învățat să meargă cu elicopterul

Asociația Națională a Salvatorilor Montani din România și Salvamont Argeș a organizat cea de-a XI-a ediție a Stagiului Național de Formare...

Lucky, câinele de salvare din avalanșă a învățat să meargă cu elicopterul
Sorana Cîrstea e în optimi la Dubai
Diverse miercuri, 19 februarie 2025, 14:24

Sorana Cîrstea e în optimi la Dubai

Sorana Cîrstea s-a calificat, astăzi, în optimile de finală ale turneului de tenis de la Dubai, competiție dotată cu premii totale de peste...

Sorana Cîrstea e în optimi la Dubai
Trei căni de ceai verde pe zi pot reduce riscul de accident vascular cerebral
Diverse miercuri, 19 februarie 2025, 12:00

Trei căni de ceai verde pe zi pot reduce riscul de accident vascular cerebral

Ceaiul verde este adesea etichetat ca fiind doar o versiune sănătoasă a ceaiului, dar multe persoane nu sunt conştiente de beneficiile sale...

Trei căni de ceai verde pe zi pot reduce riscul de accident vascular cerebral
A murit Francesco Rivella, inventatorul cremei Nutella
Diverse miercuri, 19 februarie 2025, 12:00

A murit Francesco Rivella, inventatorul cremei Nutella

Francesco Rivella a murit la vârsta de 97 de ani, relatează cotidianul italian „La Repubblica”.   El a fost în special omul din...

A murit Francesco Rivella, inventatorul cremei Nutella
Diverse miercuri, 19 februarie 2025, 00:00

Descoperire „excepțională” în Antarctica

Un progres major pentru paleontologie.   O fosilă aproape completă a craniului celei mai vechi păsări moderne cunoscute a fost descoperită...

Descoperire „excepțională” în Antarctica
Diverse marți, 18 februarie 2025, 12:00

Cinci suplimente alimentare pentru stimularea imunităţii

În sezonul gripei şi răcelilor, prevenţia ne poate proteja de îmbolnăviri. Pentru a evita nasul înfundat, durerile în gât şi febra, trebuie...

Cinci suplimente alimentare pentru stimularea imunităţii
Diverse marți, 18 februarie 2025, 00:00

Ce porecle i-au dat fiii vitregi William și Harry, Camillei?

Cartea „Yes Ma’am: The Secret Life of Royal Servants” va fi lansată pe 18 februarie.   În această lucrare, autorul Tom Quinn...

Ce porecle i-au dat fiii vitregi William și Harry, Camillei?
Diverse luni, 17 februarie 2025, 12:00

Fructul pasiunii: beneficii și contraindicaţii pentru organism

Fructul pasiunii este un fruct exotic cu un gust dulce-acru foarte neobișnuit. Fructul pasiunii este un fruct de dimensiuni mici şi face parte...

Fructul pasiunii: beneficii și contraindicaţii pentru organism