Workaholismul – trăsătura angajaților dedicați sau boală în toată regula?

Bun găsit la întâlnirea cu ideile Hacking Work, eu sunt Tibi Grecu. Explorăm idei valoroase pentru oamenii harnici, ca să mergem cu toții la serviciu, nu la scârbiciu.

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 25 aprilie 2024, 06:00

Te simți bine doar atunci când lucrezi până la epuizare? „Nu lăsa pe maine ce poți face astăzi” e crezul tău când vine vorba de job? Deși societatea glorifică adesea ideea de a fi „workaholic” ca pe un semn de forță fizică, emoțională și morală, aflăm că dependența de muncă nu e un lucru tocmai bun.

Dacă toată stima ta de sine, bucuria și validarea provin din muncă, ar trebui să fii atent la relația ta cu munca. Pentru că nu doar ea ar trebui să te definească pe tine ca om.

Deși studiile arată o suprapunere clară între dependența de muncă și boli precum tulburarea obsesiv-compulsivă, workaholismul nu este recunoscut ca o condiție clinică în Manualul de Diagnostic și Clasificare Statistică a Tulburărilor Mintale (DSM).

Mai mult, unele cercetări relevă că adulții se luptă să se deconecteze de la muncă. Spre exemplu, peste jumătate din adulții britanici simt că nu pot face asta.

Iar dacă persoanele dependente în general au parte de sprijinul societății prin întâlniri periodice de grup, află că și persoanele dependente de muncă din Marea Britanie pot participa la întâlnirile Workaholics Anonymous, un program de recuperare în 12 pași.

Un participant la aceste sesiuni a declarat pentru The Telegraph că se izola adesea de prieteni, îi mințea pe cei dragi și își neglija sănătatea fizică pentru a lucra.

Dr. Niall Campbell, psihiatru consultant al centrului de adicție Priory din Londra, afirmă că munca excesivă poate fi considerată dependență dacă începe să aibă un impact negativ asupra altor aspecte ale vieții.

„Nu numărul de ore de muncă este problema, ci măsura în care aceasta ne afectează relațiile, capacitatea de relaxare și de a experimenta bucurie în alte arii ale vieții”.

Această situație scoate în evidență necesitatea unei reevaluări a echilibrului între viața profesională și cea personală, subliniind importanța sănătății mintale și fizice în fața succesului profesional, așa cum îl percepe fiecare.

Societatea te va încuraja întotdeauna să muncești excesiv, ceea ce te face să îți fie greu să vezi că ai o problemă. Malissa Clark, autoarea cărții Never Not Working, ne încurajează să ne ascultăm prietenii și familia atunci când ne spun că au observat o problemă în relația noastră cu munca.

Este esențial să recunoaștem semnele unei posibile dependențe de muncă și să căutăm ajutor atunci când ea începe să ne domine existența, pentru a preveni consecințele negative pe termen lung asupra sănătății și bunăstării noastre.

Sper că și astăzi ți-am fost de folos cu ideile Hacking Work. Eu sunt Tibi Grecu și îți mulțumesc că ne asculți și ne susții, descoperă online podcastul și newsletterul Hacking Work. Să ne reîntâlnim sănătoși, voioși și mintoși și să mergem cu toții la serviciu, nu la scârbiciu. Spor la treabă!

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebook, twitter și instagram.