Ascultă Radio România Cluj Live

Alimente care topesc grăsimea de pe abdomen

Nutriționistul a enumerat cinci alimente eficiente pentru pierderea în greutate, în publicaţia americană online "Eat This, Not That!".

Alimente care topesc grăsimea de pe abdomen
Foto: Pixabay

Articol editat de cristina.rusu, 14 mai 2024, 12:00

Nutriţionistul Melissa Mitri susţine că ouăle şi ardeiul iute favorizează topirea grăsimii de pe abdomen.

 

Expertul a enumerat cinci alimente eficiente pentru pierderea în greutate, în publicaţia americană online „Eat This, Not That!”.

Ouăle sunt una dintre sursele de proteine ​​de cea mai bună calitate, a explicat Mitri, adăugând că includerea lor în dietă ajută la reducerea porţiilor şi oferă senzaţia de saţietate, consumând astfel mai puţine alimente.

De asemenea, specialistul recomandă includerea ardeiului iute în meniu, deoarece acesta conţine capsaicină, care are proprietatea de ardere a grăsimilor.

Avocado este următorul aliment de pe lista nutriţionistului, care citează un studiu conform căruia consumul regulat de avocado ajută la reducerea cantităţii de grăsime de pe abdomen, la femei.

În plus, Melissa Mitri a recomandat varza şi varza kale celor care doresc să slăbească.

Sunt incredibil de hrănitoare, sărace în calorii şi foarte săţioase, fiind uşor să urmezi o dietă cu conţinut scăzut de calorii pentru pierderea în greutate, a explicat expertul.

Ultimele pe lista sa sunt fructele de pădure, în special căpşunile, murele şi afinele.

Potrivit acesteia, fructele de pădure accelerează arderea grăsimilor şi previn depunerile de grăsime în exces.(www.dariknews.bg)

 

RADOR RADIO ROMÂNIA

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Un copil a găsit un glonţ într-o chiflă
Diverse joi, 16 ianuarie 2025, 10:32

Un copil a găsit un glonţ într-o chiflă

Direcția regională a Poliției Naționale a Ucrainei a transmis că oamenii legii au fost sesizaţi de către un profesor de la unul dintre liceele...

Un copil a găsit un glonţ într-o chiflă
Calitatea somnului poate fi îmbunătățită de consumul de kiwi!
Diverse miercuri, 15 ianuarie 2025, 12:00

Calitatea somnului poate fi îmbunătățită de consumul de kiwi!

Potrivit unui studiu recent, consumul de kiwi înainte de culcare nu doar îmbunătăţeşte calitatea somnului, ci sprijină şi recuperarea...

Calitatea somnului poate fi îmbunătățită de consumul de kiwi!
Lăptișorul de matcă benefic în sezonul virozelor
Diverse marți, 14 ianuarie 2025, 12:00

Lăptișorul de matcă benefic în sezonul virozelor

În sezonul virozelor, este important să ne fortificăm sistemul imunitar.   Lăptişorul de matcă este unul dintre cele mai valoroase produse...

Lăptișorul de matcă benefic în sezonul virozelor
Zgomotul avionului crește riscul de probleme cardiace grave
Diverse luni, 13 ianuarie 2025, 12:00

Zgomotul avionului crește riscul de probleme cardiace grave

Locuirea în apropierea unui aeroport și expunerea constantă la zgomotul avionului ar putea crește semnificativ riscul de atacuri de cord, aritmii...

Zgomotul avionului crește riscul de probleme cardiace grave
Diverse luni, 13 ianuarie 2025, 10:29

Ceasurile inteligente: riscuri ascunse pentru sănătate

Dincolo de telefoanele mobile, care ne însoțesc oriunde mergem, ceasurile inteligente câștigă încrederea a din ce în ce mai multor...

Ceasurile inteligente: riscuri ascunse pentru sănătate
Diverse luni, 13 ianuarie 2025, 00:00

”Orașul de gheață” atrage milioane de oameni în fiecare an | VIDEO

”Orașul de gheață din Harbin”, cel mai mare parc tematic din lume dedicat statuilor din gheață și zăpadă, a atras peste 1 milion de...

”Orașul de gheață” atrage milioane de oameni în fiecare an | VIDEO
Diverse duminică, 12 ianuarie 2025, 12:00

Lipsa pauzei de prânz ne poate îmbolnăvi grav

Persoanele care lucrează fără a-şi lua pauza de prânz riscă să se îmbolnăvească grav, indică rezultatele unui studiu recent care se...

Lipsa pauzei de prânz ne poate îmbolnăvi grav
Diverse duminică, 12 ianuarie 2025, 00:00

12 ianuarie – Ziua persoanelor roșcate și Ziua Marțipanului!

Fiecare zi este specială şi merită celebrată, mai ales atunci când există motive în plus în calendar.   Fie că este vorba despre...

12 ianuarie – Ziua persoanelor roșcate și Ziua Marțipanului!