Ascultă Radio România Cluj Live

Acizii graşi Omega-3 joacă un rol cheie în funcţionarea creierului

Studiu: Aportul de acizi graşi Omega-3 poate reduce nivelul de agresivitate.

Acizii graşi Omega-3 joacă un rol cheie în funcţionarea creierului
Foto: Foto: Farhad Ibrahimzade/Pexels

Articol editat de Bianca Câmpeanu, 7 iunie 2024, 12:00

Aportul de acizi graşi Omega-3 poate reduce nivelul de agresivitate, relatează „Medical Express”, citând un studiu ştiinţific. Acizii graşi Omega-3 joacă un rol cheie în funcţionarea creierului.

 

Potrivit cercetării, alimentaţia deficitară este un factor de risc pentru problemele de comportament.

Timp de patru ani, psihologul Adrian Raine a studiat posibilitatea ca aportul de Omega-3 să diminueze gradul de agresivitate. Specialistul a publicat cinci studii din diferite ţări, cu dovezi privind eficacitatea suplimentelor de Omega-3, pe baza unei meta-analize a 29 de studii controlate. Datele sugerează un efect redus pe termen scurt.

Potrivit lui Raine, aportul de suplimente diminuează cu 30% comportamentul agresiv.

Cercetarea actuală a psihologului a fost publicată în revista „Aggressive and Violent Behavior”.

Cred că este timpul să introducem acizii graşi Omega-3 pentru a reduce agresivitatea în comunităţi, clinici, sistemul juridic, susţine Raine, adăugând faptul că suplimentul nu este magic şi nu va rezolva în totalitate problema agresivităţii în societate.

Potrivit autorului studiului, acizii graşi Omega-3 sunt recomandaţi pentru combaterea bolilor de inimă, hipertensiunii arteriale, sunt ieftini şi nu au efecte secundare.

Părinţii copiilor agresivi trebuie să ştie că, în afară de terapie, pot include peştele în dietă, o dată sau de două ori pe săptămână, afirmă specialistul.

Studiul se bazează pe 35 de probe din 29 de studii, efectuate în 19 laboratoare independente, între 1996 şi 2020, cu 3.918 participanţi. Doar unul dintre aceste 19 laboratoare a examinat participanţii după încheierea tratamentului, astfel încât analiza lui Raine s-a concentrat pe modificările comportamentului agresiv, de la începutul până la sfârşitul tratamentului în grupurile experimentale şi de control, pe o perioadă de 16 săptămâni.

Următorul pas este de a evalua dacă Omega-3 poate reduce comportamentul agresiv pe perioade lungi de timp, a explicat specialistul. (www.dariknews.bg)

 

RADOR RADIO ROMÂNIA

Foto: Farhad Ibrahimzade/Pexels

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie
Diverse joi, 27 martie 2025, 00:00

Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie

Sunteţi stresat? Vă simțiţi abătut? Aveţi nevoie de puțină relaxare? Dacă vă aflați în orașul elvețian Neuchâtel, este posibil să...

Doctorii prescriu vizite gratuite la muzee, ca o formă de terapie
Alimente care previn albirea părului
Diverse miercuri, 26 martie 2025, 12:00

Alimente care previn albirea părului

Albirea părului face parte din viaţa oamenilor și a fost mult timp considerat un stil la modă. Cu toate acestea, mulți oameni doresc să-și...

Alimente care previn albirea părului
Patru minciuni care ne distrug relația
Diverse miercuri, 26 martie 2025, 00:00

Patru minciuni care ne distrug relația

Relațiile de cuplu pot fi o sursă profundă de bucurie și împlinire, dar și un teren minat de capcane emoționale și așteptări nerealiste....

Patru minciuni care ne distrug relația
Cimpanzeul Yoko pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor!
Diverse marți, 25 martie 2025, 12:10

Cimpanzeul Yoko pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor!

Pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor… dar este singur de doi ani: Yoko, ultimul cimpanzeu captiv din Columbia, a...

Cimpanzeul Yoko pictează, mănâncă folosind tacâmuri, se uită la televizor!
Diverse marți, 25 martie 2025, 12:00

Uleiurile naturale pot înlocui cu succes crema de faţă

Uleiurile naturale pot înlocui crema de faţă, mai ales pentru pielea uscată sau matură, oferind hidratare intensă şi nutriţie. Alegerea unui...

Uleiurile naturale pot înlocui cu succes crema de faţă
Diverse marți, 25 martie 2025, 11:03

Novak Djokovic a doborât un record stabilit de spaniolul Rafael Nadal

Jucătorul de tenis Novak Djokovic a obţinut cea de-a 411-a victorie în turneele ATP Masters 1000.   Cu această ocazie, Djokovic a doborât...

Novak Djokovic a doborât un record stabilit de spaniolul Rafael Nadal
Diverse marți, 25 martie 2025, 00:00

Bebelușii își formează amintiri în primii ani de viață

Se pare că bebelușii pot reține informații și experiențe mai bine decât se presupunea până acum. Mai mult decât niște „pagini albe”,...

Bebelușii își formează amintiri în primii ani de viață
Diverse luni, 24 martie 2025, 12:00

Studiu: Copiii care mănâncă preparate din pește sunt mai prietenoși

Conform unui nou studiu, copiii care consumă peşte în mod regulat pot fi mai sociabili şi prietenoşi decât ceilalţi copii de vârsta lor....

Studiu: Copiii care mănâncă preparate din pește sunt mai prietenoși