Ascultă Radio România Cluj Live

Beneficiile și dezavantajele înghețatei

În plină vară, îngheţata este unul dintre cele mai populare deserturi.

Beneficiile și dezavantajele înghețatei
Foto: Foto: Lukas/Pexels

Articol editat de cristina.rusu, 5 august 2024, 13:31

Cu această ocazie, nutriţionişti din Statele Unite subliniază beneficiile, dar şi dezavantajele acestui dulce preferat de mulţi dintre noi.

 

Îngheţata este mai bogată în calciu şi proteine ​​decât alte deserturi.

În plus, conţine o cantitate optimă de grăsime şi nu determină „creşteri” severe ale zahărului din sânge, remarcă nutriţionistul dr. Shelley Ball.

Două treimi dintr-o cană de îngheţată cu lapte conţine aproximativ 12% din aportul zilnic recomandat de calciu pentru un adult.

Calciul este unul dintre cei mai importanţi macronutrienţi, fiind responsabil pentru puterea muşchilor, oaselor şi dinţilor.

În plus, unele îngheţate conţin circa şase grame de proteine ​​per porţie – aproximativ aceeaşi cantitate ca într-un ou.

Experţii observă, de asemenea, că datorită combinaţiei optime de grăsimi şi proteine, îngheţata nu provoacă o creştere prea accentuată a concentraţiei de glucoză în sânge.

Prevenirea unor astfel de fluctuaţii ale nivelului de zahăr reduce riscul de a dezvolta diabet şi boli cardiovasculare.

Cu toate acestea, potrivit nutriţioniştilor, îngheţata nu trebuie consumată în cantităţi exagerate.

În ciuda avantajelor sale evidente comparativ cu alte deserturi, cantitatea de zahăr din tratatul cu îngheţată rămâne mare.

 

RADOR RADIO ROMÂNIA

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Cartea adusă mai aproape de oameni
Diverse joi, 21 noiembrie 2024, 00:00

Cartea adusă mai aproape de oameni

În Lituania, s-a decis aducerea depozitelor de cărţi ale bibliotecilor publice mai aproape de oameni și livrarea comenzilor online mai des la...

Cartea adusă mai aproape de oameni
Cutremur în Casa Regală norvegiană!
Diverse miercuri, 20 noiembrie 2024, 12:01

Cutremur în Casa Regală norvegiană!

Poliția norvegiană a anunțat, marți, 19 noiembrie, arestarea fiului prințesei moștenitoare Mette-Marit a Norvegiei, sub acuzația de viol....

Cutremur în Casa Regală norvegiană!
S-a găsit o legătură între autism și poluarea atmosferică
Diverse miercuri, 20 noiembrie 2024, 12:00

S-a găsit o legătură între autism și poluarea atmosferică

Există o legătură între autism și poluarea atmosferică: expunerea la substanțe, precum particulele fine și oxizii de azot, poate avea un...

S-a găsit o legătură între autism și poluarea atmosferică
Elton John lansează un nou single | VIDEO
Diverse miercuri, 20 noiembrie 2024, 00:00

Elton John lansează un nou single | VIDEO

Elton John și Brandi Carlile lansează noua lor piesă originală ‘Never Too Late”, o colaborare între doi prieteni de-o viață, o...

Elton John lansează un nou single | VIDEO
Diverse marți, 19 noiembrie 2024, 12:00

Alimente care scad tensiunea arterială

Pentru a evita hipertensiunea arterială, trebuie să consumăm alimente cu conţinut scăzut de sare. Nutriţioniştii avertizează că această...

Alimente care scad tensiunea arterială
Diverse marți, 19 noiembrie 2024, 00:00

Incredibila poveste a lui Andrei

Andrei, un român în vârstă de 36 de ani, care deține o pescărie renumită în Roma, capitala Italiei, a ajuns în atenția presei locale după...

Incredibila poveste a lui Andrei
Diverse luni, 18 noiembrie 2024, 12:00

Recomandări pentru o piele sănătoasă şi hidratată în sezonul rece

În lunile reci, pielea noastră este expusă provocărilor, din cauza temperaturilor scăzute, vântului şi aerului uscat. Pentru a păstra pielea...

Recomandări pentru o piele sănătoasă şi hidratată în sezonul rece
Diverse luni, 18 noiembrie 2024, 11:36

Aeronavă lovită de un glonț, în timp ce se pregătea să decoleze

O aeronavă a companiei Southwest Airlines care se pregătea de decolare de pe aeroportul Dallas Love Field a fost lovită de un glonț, incident în...

Aeronavă lovită de un glonț, în timp ce se pregătea să decoleze