Ascultă Radio România Cluj Live

Recomandări pentru a reduce rapid simptomele răcelilor

A venit toamna şi "la pachet" cu anotimpul mai rece vin si răcelile şi gripele sezoniere.

Recomandări pentru a reduce rapid simptomele răcelilor
Foto: Mojpe/ Pixabay

Articol editat de cristina.rusu, 15 octombrie 2024, 11:57

Chiar dacă uneori avem doar o uşoară răceală, nu trebuie să uităm că acestea sunt cauzate de viruşi.

 

Cele mai multe remedii se concentrează pe ameliorarea simptomelor, dar este dificil să reducem durata bolii, acesta fiind scopul nostru principal.

Recomandări în acest sens sunt oferite de prof. Ronald Eccles de la Universitatea Cardiff, care susţine că utilizarea spray-urilor nazale cu extract de alge marine, chiar la debutul rinoreei, are efect antiviral şi formează o barieră de protecţie care opreşte răspândirea viruşilor.

Administrarea picăturilor nazale trebuie să înceapă din timp.

Profesorul recomandă şi un ceai bun, cald, care nu numai că ameliorează tusea şi durerile de gât, dar creşte şi salivaţia, calmând şi gâtul iritat.

Consumul mai multor fructe și legume, precum şi o activitate fizică uşoară, va susține sistemul imunitar şi îl va ajuta să facă faţă mai uşor bolii.

Şi când vine vorba de suplimente, cu siguranţă este nevoie de un mineral important, zincul, care susține imunitatea şi ne ajută să luptăm împotriva răcelilor şi a viruşilor.

Recomandarea este pentru doze mici, de 10-40 mg, pe mai multe zile.

Vitamina C este importantă şi pentru sistemul imunitar, dar nu toată lumea ştie că este mai utilă atunci când suntem deja bolnavi, decât dacă o luăm ca măsură preventivă.

Nu trebuie să uităm de vitamina D, care ne va ajuta şi să ne refacem mai rapid.

 

RADOR RADIO ROMÂNIA

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Noul Spital de Psihiatrie Pediatrică din Cluj, pe deplin funcțional
Sănătate marți, 25 martie 2025, 15:13

Noul Spital de Psihiatrie Pediatrică din Cluj, pe deplin funcțional

Noul Spital de Psihiatrie Pediatrică, construit de Consiliul Județean Cluj este pe deplin funcțional!   Sute de pacienți au fost examinați...

Noul Spital de Psihiatrie Pediatrică din Cluj, pe deplin funcțional
Cele mai multe cazuri de tuberculoză din UE sunt în România
Sănătate luni, 24 martie 2025, 13:49

Cele mai multe cazuri de tuberculoză din UE sunt în România

România are nevoie urgent de programe eficiente de screening, diagnostic rapid şi acces la tratamente inovatoare pentru a elimina tuberculoza...

Cele mai multe cazuri de tuberculoză din UE sunt în România
Tratamentul rinitei alergice – o adevărată revoluție
Sănătate luni, 24 martie 2025, 12:15

Tratamentul rinitei alergice – o adevărată revoluție

În trecut, desensibilizarea alergicilor, în special a celor care suferă de rinită alergică, necesita o serie de injecții. De aproximativ zece...

Tratamentul rinitei alergice – o adevărată revoluție
Campanie de conștientizare a sănătății orale la Sălaj
Sănătate duminică, 23 martie 2025, 12:34

Campanie de conștientizare a sănătății orale la Sălaj

Campanii de conștientizare a sănătății orale sunt organizate an de an în luna martie, în România. În Sălaj, principala problemă este lipsa...

Campanie de conștientizare a sănătății orale la Sălaj
Sănătate sâmbătă, 22 martie 2025, 15:48

Județul Sălaj are probleme privind calitatea apei

Sâmbătă, 22 martie, este marcată Ziua mondială a apei, al cărei scop este de a evidenția necesitatea protejării resurselor de apă de...

Județul Sălaj are probleme privind calitatea apei
Sănătate sâmbătă, 22 martie 2025, 13:29

Premieră chirurgicală cardiovasculară în România!

Un pacient cu cardiomiopatie hipertrofică obstructivă a fost tratat cu ajutorul unei tehnici minim invazive. Aceasta este o afecțiune...

Premieră chirurgicală cardiovasculară în România!
Sănătate sâmbătă, 22 martie 2025, 12:43

Atenție la pește și produsele din pește!

Atenție la cumpărarea peștelui și produselor din pește pentru a evita riscurile asupra sănătății, în perioada premergătoare Bunei Vestiri...

Atenție la pește și produsele din pește!
Sănătate miercuri, 19 martie 2025, 12:06

”Șpaga” pentru servicii medicale se transformă în donație printr-un proiect de lege

Donaţiile pacienţilor vor putea fi făcute spitalelor în care au fost îngrijiţi, nu medicilor, şi vor trebui să fie publicate lunar pe o...

”Șpaga” pentru servicii medicale se transformă în donație printr-un proiect de lege