Ascultă Radio România Cluj Live

Creierul întinerește cu 10 ani dacă dezactivăm internetul mobil

Schimbările în setările smartphone-ului s-a dovedit benefică pentru activitatea cognitivă şi sănătatea mintală.

Creierul întinerește cu 10 ani dacă dezactivăm internetul mobil
Foto: Tim Samuel/Pexels

Articol editat de cristina.rusu, 3 martie 2025, 12:00

Dezactivarea internetului mobil poate întineri creierul cu 10 ani, conform unui studiu realizat de mai multe universităţi din SUA și Canada, la care au participat 467 de utilizatori de iPhone.

 

O simplă schimbare în setările smartphone-ului s-a dovedit benefică pentru activitatea cognitivă şi sănătatea mintală. Participanții la studiu au instalat o aplicaţie care bloca accesul la internetul mobil, dar permitea apelurile şi mesajele text.

După doar două săptămâni fără internet mobil, aceştia au raportat că se simt mai fericiţi, mai mulţumiţi de viaţă şi mai echilibraţi emoţional. De asemenea, au obţinut rezultate mai bune la testele de atenţie.

Cercetătorii au comparat efectul restricţionării internetului mobil cu un proces de întinerire a creierului cu 10 ani.

Smartphone-urile ne-au schimbat radical viaţa, dar psihologia umană de bază a rămas aceeaşi. Datele noastre arată că oamenii nu sunt concepuţi să fie conectaţi cu toată lumea, tot timpul, a declarat Adrian Ward, psiholog la Universitatea Texas din Austin şi autorul principal al studiului.

Fără acces la internet, participanţii au socializat mai mult cu prietenii, au făcut sport şi au petrecut timp în aer liber.

De asemenea, au dormit, în medie, cu 17 minute mai mult pe noapte.

Aproximativ 25% dintre participanţi au păstrat internetul mobil complet dezactivat pe toată durata experimentului. Chiar şi cei care au urmat doar parţial programul au observat îmbunătăţiri semnificative.

Cercetătorii propun şi alternative mai puțin radicale pentru cei care vor să îşi îmbunătăţească sănătatea mintală: utilizarea internetului mobil doar în anumite momente ale zilei, blocarea aplicaţiilor care distrag atenţia, weekenduri fără internet sau renunţarea completă la ştiri.

 

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Se scoate la licitație un ceas de buzunar aparținând unui pasager de pe Titanic
Diverse vineri, 25 aprilie 2025, 00:00

Se scoate la licitație un ceas de buzunar aparținând unui pasager de pe Titanic

Un ceas de buzunar de damă descoperit printre lucrurile unuia dintre pasagerii care a murit în timpul călătoriei inaugurale a celebrului Titanic...

Se scoate la licitație un ceas de buzunar aparținând unui pasager de pe Titanic
Cel mai mare tort cu căpșuni din lume
Diverse joi, 24 aprilie 2025, 15:29

Cel mai mare tort cu căpșuni din lume

O patiserie de lângă Paris a recâștigat miercuri, 23 aprilie, recordul Guinness World Records pentru cel mai mare tort cu căpșuni din lume....

Cel mai mare tort cu căpșuni din lume
Alimente pentru purificarea sângelui
Diverse joi, 24 aprilie 2025, 12:00

Alimente pentru purificarea sângelui

Un stil de viaţă nesănătos şi mediul dăunător provoacă acumularea în sânge a multor substanţe străine precum toxine, microbi şi metale...

Alimente pentru purificarea sângelui
Concert unic la Londra – Aceeași partitură cântată de 840 de ori de un pianist!
Diverse joi, 24 aprilie 2025, 00:00

Concert unic la Londra – Aceeași partitură cântată de 840 de ori de un pianist!

Pianistul Igor Levit va susține joi și vineri, 24-25 aprilie, un concert unic la Londra, programat să dureze mai mult de 16 ore, cântând solo-ul...

Concert unic la Londra – Aceeași partitură cântată de 840 de ori de un pianist!
Diverse miercuri, 23 aprilie 2025, 12:00

Consumul a șase ouă pe săptămână reduce riscul de deces

Pentru a reduce riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare, este suficient să consumăm între unu şi şase ouă pe săptămână, susţin...

Consumul a șase ouă pe săptămână reduce riscul de deces
Diverse marți, 22 aprilie 2025, 12:00

Pudra de roșcove în locul altor îndulcitori naturali?

Alternativele sănătoase și naturale sunt tot mai căutate, iar pudra de roșcove se remarcă prin multiplele sale beneficii și versatilitate....

Pudra de roșcove în locul altor îndulcitori naturali?
Diverse marți, 22 aprilie 2025, 00:00

Câinii fără stăpân îi vor ajuta pe deţinuţi

Câinii fără stăpân din adăposturi vor fi mutați temporar în centre de detenţie, unde vor fi îngrijiți de deţinuţi.   Sub...

Câinii fără stăpân îi vor ajuta pe deţinuţi
Diverse luni, 21 aprilie 2025, 12:00

Metabolismul este afectat dacă nu luăm micul dejun

O alimentaţie sănătoasă este esențială pentru menţinerea unei stări de sănătate bune. Totuşi, la fel de important este şi momentul în...

Metabolismul este afectat dacă nu luăm micul dejun