Ascultă Radio România Cluj Live

Creierul întinerește cu 10 ani dacă dezactivăm internetul mobil

Schimbările în setările smartphone-ului s-a dovedit benefică pentru activitatea cognitivă şi sănătatea mintală.

Creierul întinerește cu 10 ani dacă dezactivăm internetul mobil
Foto: Tim Samuel/Pexels

Articol editat de cristina.rusu, 3 martie 2025, 12:00

Dezactivarea internetului mobil poate întineri creierul cu 10 ani, conform unui studiu realizat de mai multe universităţi din SUA și Canada, la care au participat 467 de utilizatori de iPhone.

 

O simplă schimbare în setările smartphone-ului s-a dovedit benefică pentru activitatea cognitivă şi sănătatea mintală. Participanții la studiu au instalat o aplicaţie care bloca accesul la internetul mobil, dar permitea apelurile şi mesajele text.

După doar două săptămâni fără internet mobil, aceştia au raportat că se simt mai fericiţi, mai mulţumiţi de viaţă şi mai echilibraţi emoţional. De asemenea, au obţinut rezultate mai bune la testele de atenţie.

Cercetătorii au comparat efectul restricţionării internetului mobil cu un proces de întinerire a creierului cu 10 ani.

Smartphone-urile ne-au schimbat radical viaţa, dar psihologia umană de bază a rămas aceeaşi. Datele noastre arată că oamenii nu sunt concepuţi să fie conectaţi cu toată lumea, tot timpul, a declarat Adrian Ward, psiholog la Universitatea Texas din Austin şi autorul principal al studiului.

Fără acces la internet, participanţii au socializat mai mult cu prietenii, au făcut sport şi au petrecut timp în aer liber.

De asemenea, au dormit, în medie, cu 17 minute mai mult pe noapte.

Aproximativ 25% dintre participanţi au păstrat internetul mobil complet dezactivat pe toată durata experimentului. Chiar şi cei care au urmat doar parţial programul au observat îmbunătăţiri semnificative.

Cercetătorii propun şi alternative mai puțin radicale pentru cei care vor să îşi îmbunătăţească sănătatea mintală: utilizarea internetului mobil doar în anumite momente ale zilei, blocarea aplicaţiilor care distrag atenţia, weekenduri fără internet sau renunţarea completă la ştiri.

 

Radio Cluj poate fi ascultat şi online, AICI sau pe telefon: 031 504 0456, apel cu tarif normal.
Ne găsești și pe facebooktwitter și instagram.

Îmbătrânirea începe din farfurie
Diverse vineri, 4 aprilie 2025, 12:00

Îmbătrânirea începe din farfurie

Ceea ce punem în farfurie este important, dar şi mai important decât mâncarea în sine este modul în care o pregătim, combinaţiile pe care le...

Îmbătrânirea începe din farfurie
Cum a ajuns o femeie să fie mireasă de 20 de ori
Diverse vineri, 4 aprilie 2025, 00:00

Cum a ajuns o femeie să fie mireasă de 20 de ori

De meserie mireasă, o femeie din China s-a căsătorit fictiv de 20 de ori pentru a-i salva pe bărbații cu care s-a măritat de presiunea...

Cum a ajuns o femeie să fie mireasă de 20 de ori
Microparticule de plastic în guma de mestecat!
Diverse joi, 3 aprilie 2025, 00:00

Microparticule de plastic în guma de mestecat!

Mestecarea de gumă duce la eliberarea a sute de particule de microplastic în gură, conform unui studiu prezentat marți, 25 martie, în cadrul...

Microparticule de plastic în guma de mestecat!
De ce sar cangurii?
Diverse miercuri, 2 aprilie 2025, 00:00

De ce sar cangurii?

Cangurii și wallaby sunt singurele două animale de talie mare care se deplasează sărind pe două picioare, au explicat oamenii de știință de...

De ce sar cangurii?
Diverse miercuri, 2 aprilie 2025, 00:00

La Lourdes au fost acoperite mozaicurile realizate de un preot sloven. Motivul?

Acuzația: „Călugărițele erau tratate ca nişte sclave sexuale”.   Câteva dintre mozaicurile realizate de preotul sloven Marko Rupnik,...

La Lourdes au fost acoperite mozaicurile realizate de un preot sloven. Motivul?
Diverse marți, 1 aprilie 2025, 16:11

Stridiile japoneze din Marea Neagră au atins dimensiunea pentru comercializare

Specialiștii au anunțat luni, 31 martie, că stridiile japoneze amplasate în Marea Neagră au atins prima talie comercializabilă.   Deși...

Stridiile japoneze din Marea Neagră au atins dimensiunea pentru comercializare
Diverse marți, 1 aprilie 2025, 11:03

1 aprilie, ziua păcălelilor!

1 aprilie este, în mod tradiţional, ziua nebunilor şi a nebuniilor. Este ziua în care oamenii pot recurge în voie la farsele cele mai prostuţe....

1 aprilie, ziua păcălelilor!
Diverse marți, 1 aprilie 2025, 00:00

Rechinii sunt capabili să emită sunete

Oamenii de știință au înregistrat primele dovezi că rechinii nu sunt niște pești tăcuți, ci sunt capabili să emită sunete, conform unui...

Rechinii sunt capabili să emită sunete