Cel mai important hormon al somnului este melatonina, produsă de glanda pineală. Cu cât somnul este mai lung, cu atât va fi secretată mai...
Foto: Anna Shvets, de la Pexels Omul de știință italian Salvatore Corrao, membru al Comitetului tehnico-științific pentru infecția de...
Melatonina este un hormon care încetineşte îmbătrânirea, cu un rol foarte important în corpul nostru, deoarece este responsabil de reglarea...
Cea mai enervantă parte a dimineţii e când ne trezim cu 3 minute înaintea alarmei. Adică nu mai e suficient timp cât să adormim la loc, dar...
O odihnă de calitate în timpul nopţii înseamnă mai mult decât a merge la culcare la momentul potrivit. Seara nu trebuie să fie stresantă...