Oprirea alarmei de mai multe ori înainte de trezire este un obicei destul de întâlnit. Acesta poate să nu afecteze foarte mult cantitatea de...
Lipsa anumitor vitamine din organism poate conduce la un somn insuficient, însoţit de o stare de letargie şi epuizare. Atunci când echilibrul de...
Foto: Denys Gromov/Pexels Scorţişoară şi banane pentru un somn bun - experţii recomandă consumul de anumite alimente care ne pot ajuta să...
Foto: Pexels Magneziul este un mineral care ajută peste 300 de enzime să efectueze diferite reacţii chimice în organism, inclusiv controlul...
Pentru un somn bun şi "topirea" câtorva kilograme, este recomandat consumul de alimente bogate în fibre şi evitarea dulciurilor şi grăsimilor...
Cu toţii avem câte o poziţie în care somnul ni se pare cel mai odihnitor. Şi, de vreme ce o treime din viaţă o petrecem dormind, e important...
Un motiv de conflict pentru orice cuplu e temperatura care ar trebui să fie în dormitor. S-a demonstrat deja faptul că femeile preferă în jur...
Medicii britanici au făcut recomandări cu privire la principalele condiţii pentru un somn sănătos la persoanele cu vârste peste 50 de...
Caloriile în plus pentru persoanele care nu se bucură de un somn odihnitor nu au acelaşi efect ca în cazul celor care are un somn de calitate,...
Pentru un somn bun şi "topirea" câtorva kilograme, este recomandat consumul de alimente bogate în fibre şi evitarea dulciurilor şi grăsimilor...